Zaručené tipy pro zdravější a krásnější pleť

Toužíte po zdravé a vitální pleti, ale nedaří se vám dosáhnout cíle? V prvé řadě se nenechte odradit tvrzením, že perfektní stav pokožky je především o genetice. I ta sice hraje určitou roli, ale mnohem důležitější jsou každodenní návyky a správná péče. Sestavili jsme pro vás soubor zaručených tipů a pravidel, díky kterým se vaše pokožka změní k nepoznání – a vy na ni budete právem pyšní.

Chraňte se opalovacím krémem

Kvalitní ochranný krém na opalování může mít téměř zázračný efekt, a proto by neměl chybět v žádné kosmetické taštičce. Každodenní aplikace SPF chrání pokožku před škodlivými UV paprsky, které způsobují předčasné stárnutí a zvyšují riziko rakoviny kůže. Musíte však najít produkt, který poskytuje širokospektrální ochranu, má SPF 30 (a v lepším případě vyšší) a je voděodolný. Před slunečními paprsky byste se měli chránit i v zimě a při zatažené obloze.

Ale co když chcete dosáhnout opáleného vzhledu? Kvalitní samoopalovací krém je mnohem šetrnější než sluneční paprsky, či dokonce solárium. Opalování způsobuje předčasné stárnutí pokožky a zvyšuje riziko rakoviny kůže.

Přestaňte kouřit

Není tajemstvím, že kouření poškozuje plíce a srdce, ale také výrazně zrychluje stárnutí pokožky. Cigaretový dým způsobuje ztrátu elasticity kůže a přispívá ke vzniku vrásek. A nejen to – kouření také zpomaluje hojení ran a zhoršuje některé kožní nemoci, jako je např. lupénka.

Používejte kosmetiku pro „svůj“ typ pleti

Neexistuje univerzální přípravek, který by stoprocentně vyhovoval všem. Pokud máte mastnou pleť, používejte produkty, které ji příliš nezatěžují a neucpávají póry. Suchá pleť naopak potřebuje intenzivnější hydrataci. V případě citlivé pleti pak vybírejte přípravky bez parfemace a dalších dráždivých látek.

Pokožku důkladně čistěte, ale nedrhněte ji

Pravidelné čištění pleti je alfou a omegou jejího krásného a zdravého vzhledu. Ale ne každý ví, jak to dělat správně.

V rámci ranního mytí se odstraní nečistoty a bakterie, které se na pokožce usadily během noci. Večer se smyjete make-up a veškeré nečistoty, které na pokožku ulpěly během dne. Mytí je také nezbytné po pocení, protože pot může pokožku podráždit.

Čemu se rozhodně vyhněte, je intenzivní drhnutí, a to především v případě, kdy je pokožka citlivá nebo posetá akné – drhnutí (ačkoliv může v prvních momentech navozovat příjemné pocity) stav pokožky jen zhorší. Kůže je křehká a agresivní čištění může způsobit podráždění a zánět. Za všech okolností používejte jemné čisticí prostředky a šetrné techniky.

Vyhýbejte se nadměrnému stresu

Stres je nepřítelem zdravé pleti. Může vyvolat či zhoršit kožní problémy, jako je akné, ekzém nebo lupénka. Podle odborníků navíc poškozuje kolagen a způsobuje vrásky. Vyhraďte si proto také čas na péči o své nitro a snažte se eliminovat většinu věcí, které vás stresují – a můžete je ovlivnit. Budete se cítit, ale i vypadat mnohem lépe.