Znáte tajemství jarních detoxů?

Jaro se blíží rychlostí blesku a s ním i fenomén takzvaných detoxů. Kdo dnes nedetoxikuje tělo, jako by neexistoval. Co je tedy na detoxech tak zázračného? Jak vůbec prospívá našemu tělu? Buďte v obraze a nastartujte své tělo směrem k celkové harmonii!

Pročistit organismus není jednou za čas na škodu. No opravdu! Jen je potřeba dát si pozor, abyste takové detoxy neprováděli častěji, než je potřeba a zdrávo. Příliš častá detoxikace by vám totiž mohla dokonce zavařit. A tak tedy raději pomalu a s rozmyslem.

Bez pohybu to nepůjde

Zapomeňte ale na detoxikaci z pohodlí gauče. To by totiž nefungovalo a detox by byl bezpředmětný. Je důležité zapojit pohyb a nechat tak pracovat metabolický systém. Mimo to také díky pohybu pořádně rozproudíte krev v žilách.

Voda je základ

Pitný režim je důležitý. Kolikrát jste již něco takového četli? Nejspíš mnohokrát, ale o to víc, je to pravda. Díky zvýšení příjmu tekutin se z vašeho těla začnou vyplavovat ty látky, které mají. I tady si ale dejte pozor, s pitným režimem to není radno přehánět, jelikož při příliš vysokém příjmu tekutin se vám z těla mohou začít vyplavovat naopak ty látky, které jsou prospěšné. Obecně se doporučují zhruba 2 – 2,5 litrů čisté vody denně.

Nechte tělo trávit

Další důležitou součástí je samozřejmě i strava. Důležité je nechat tělo po každém jídle vytrávit. Co to znamená? Zkrátka zapomeňte na věčné uzobávání přes den a stanovte si 3 pevná jídla denně (snídaně, oběd, večeře). Ani snad nemusí být zmíněno, že by se mělo jednat o hodnotnou stravu bohatou na zeleninu a luštěniny. Chuť si nechte zajít na mléčné výrobky, fastfoody, sladkosti a samozřejmě alkohol. Pomoci si můžete zeleným čajem, aloe vera nebo také chlorellou či ostropestřcem.

Buďte trpěliví

Tělo se nezbaví všech těch špatností jen tak. Je potřeba mu dát čas, buďte trpěliví. Jde o postupné odstraňování toxinů z těla, díky čemuž docílíte novému nastartování těla po zimních měsících, kdy mají lidé obecně méně pohybu. Proto se také detoxy provádí zrovna na jaře.